Dans la série astuces, je vous dévoile aujourd’hui des astuces alimentaires qui permettent d’avoir une belle peau en mangeant les aliments qu’il faut.
Avec le temps le renouvellement de nos cellules s’affaiblit. Pour atténuer les marques du temps, il faut utiliser une crème antirides et anti-UV au quotidien mais pas seulement. Une alimentation appropriée permet de lutter contre les rides aussi.
Afin de limiter le vieillissement de la peau voici les aliments qu’il faut consommer :
- les œufs ( jusqu’à 6 par semaine),
- des légumes (épinard, aubergine, asperge, céléri, oignon, ail),
- des fruits (cerise, raisin, melon, pomme, poire, fruits secs) à raison de 5 portions par jour,
- du pain aux céréales (2 à 3 portions par jour),
- du poisson (2 fois par semaine),
- du thé vert (1 à 2 tasses par jour),
- des yaourts (jusqu’à trois par jour).
Rendez-vous dans quelques années pour constater le résultat, en espérant que ça fonctionne.
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